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[習慣管理]自己の現象をトリガーにして行動を起こす。

公開日: : 最終更新日:2016/04/18 10000時間PJ , , , , ,




つい、ダラダラしてしまったり、
スマホのゲームをしてしまったり、
そういうことありますか??


自分の行動や現象をきっかけにして、
行動を起こす習慣を持つと、
多くの望んだことができまし、
やらないで起きたいことの管理もできます。


例えば、

■めんどくさいと思ったら、1つだけやる。

■ゲームをやりたくなったら、哲学を1節読む。

■ムラムラしたら、スクワットを10回するか、日記を書く。


といったこと。


逆に、意味もなくテレビを見たり、ゲームをしたり、
セックスする時間をバッファとして用意することで、
計画とズレたことによる引け目みたいなものはなくなるはずです。


自分がなりたい目標が、
いくつかあると思います。

それぞれを来年や再来年単位で、
どうなってるのか、
それにはどれだけの勉強や練習が必要なのか。

そうしたことを、
常に意識できるようにすることが、
本当に大切になります。


#SNPJ_35th.


 

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