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[習慣管理]自己の現象をトリガーにして行動を起こす。

つい、ダラダラしてしまったり、

スマホのゲームをしてしまったり、

そういうことありますか??

自分の行動や現象をきっかけにして、

行動を起こす習慣を持つと、

多くの望んだことができまし、

やらないで起きたいことの管理もできます。

例えば、

■めんどくさいと思ったら、1つだけやる。

■ゲームをやりたくなったら、哲学を1節読む。

■ムラムラしたら、スクワットを10回するか、日記を書く。

といったこと。

逆に、意味もなくテレビを見たり、ゲームをしたり、

セックスする時間をバッファとして用意することで、

計画とズレたことによる引け目みたいなものはなくなるはずです。

自分がなりたい目標が、

いくつかあると思います。

それぞれを来年や再来年単位で、

どうなってるのか、

それにはどれだけの勉強や練習が必要なのか。

そうしたことを、

常に意識できるようにすることが、

本当に大切になります。

#SNPJ_35th.

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